سلامت پوست و مو
برای حفظ سلامت پوست و بهبود زیبایی آن، رعایت اصول بهداشتی بسیار حائز اهمیت است. این اصول شامل استحمام روزانه، تغذیه مناسب به سن و رژیم غذایی سالم، اجتناب از لباس‌های با الیاف مصنوعی، پیشگیری از خستگی جسمی و روانی، ورزش و تفریح در فضاهای پاک و دور از آلودگی شهری، و انتخاب کفش‌های راحت و مناسب می‌شود.
پزشکان و متخصصان پوست و مو تأکید دارند که برای مراقبت بهتر از پوست، ابتدا باید نوع پوست خود را تشخیص دهید. نوع پوست شما به میزان تولید چربی بستگی دارد که تحت تأثیر ژنتیک، رژیم غذایی، عوامل استرس زا، داروها و مراقبت‌های پوستی قرار می‌گیرد. برای تشخیص نوع پوست، می‌توانید از یک تست ساده استفاده کنید. برای این منظور، پس از شستشو و خشک کردن صورت، کاغذ نازک یا دستمال مخصوص پاک کردن عینک را روی نقاط مختلف صورت فشار دهید.
بهداشت پوست و مو
شستشوى مرتب بدن، گرد و خاک و چربى پوست و مواد زائدى را که در نتیجه عرق کردن روى پوست بدن جمع مى‌شود و ایجاد بو مى‌کند، از بین مى‌برد و کمک فراوانى به تنظیم اعمال پوست مى‌نماید. حمام کردن موجب سرور و نشاط و رفع خستگى و باعث تسکین و آرامش اعصاب مى‌شود. نظافت لباس و آنچه که با پوست سر وکار دارد، در حفظ سلامت پوست و مو لازم است. هم‌چنین باید توجه داشت که ویتامین‌ها به‌خصوص ویتامین‌هاى A و B و هم‌چنین استراحت کافى در سلامتى و شادابى پوست نقش مؤثرى دارد. شستن مرتب موى سر باعث تسریع جریان خون و نیز مانع از جمع شدن مواد چربى و گرد و غبار در سطح سر مى‌شود و در نتیجه هوا بهتر به ریشه مو مى‌رسد که در سلامت آن و روند کاشت مو مؤثر است. از آن گذشته عدم نظافت موى سر باعث تجمع میکروب‌ها و عوامل بیمارى‌زا مى‌شود که از جمله مى‌توان از رشد عوامل بیمارى‌زاى قارچ کچلى سر نام برد که در بسیارى اوقات نیز محیط مناسبى براى رشد و نمو شپش سر که ناقل بیمارى خطرناک تیفوس است، خواهد بود. توجه به نکات زیر در بهداشت موى سر مؤثر است:
- شستن موى سر، حداقل دوبار در هفته.
- استفاده از وسایل شخصى استحمام جهت شستشو و خشک نمودن مو. ضمناً نباید موهاى خیس را در جریان وزش باد قرار داد.
- برس‌کشیدن روزانه موها و ماساژ مرتب آن به‌مدت چند دقیقه که باعث تشدید سرعت جریان خود و رسیدن هوا به ریشه موها مى‌شود. شانه و برس پیوسته باید تمیز باشد و از شانه و برس دیگران استفاده نشود.
- نوع شامپو و صابون باید با توجه به خصوصیات مو (چرب، خشک، معمولی) انتخاب شود.
- براى استراحت باید از بالش و ملافه شخصى استفاده کرد تا از ابتلا به بیمارى‌هائى نظیر بیمارى قارچى سر در امان بود.
- پس از اصلاح موى سر در آرایشگا‌ە‌هاى عمومى حتماً باید سر را با آب گرم و صابون شست و پس از هر بار شستشو، موها را با دقت خشک کرد.
- ناراحتى‌هاى عصبی، بى‌خوابی، بدى تغذیه و بیمارى‌هاى مزمن در وضع موها اثر نامطلوبى دارد.
- براى بهداشت و سلامت موها باید به برنامه غذائى نیز توجه گردد. وجود ویتامین‌ها و کلسیم در رژیم غذاى براى سلامت مو مؤثر است.
- در صورت مشاهده هر گونه عارضه پوستى نظیر کورک، کفگیرک، زردزخم، پوسته و شوره سر و ... لازم است به پزشک مراجعه شود.
کچلی پا (یا قارچ پا یا پای ورزشکاران) نوعی عفونت پوستی است که بر اثر قارچ ایجاد می‌شود. استفاده از کرم‌های ضد قارچ برای درمان این مشکل، معمولا موثر است. نکاتی که در ادامه ذکر می‌شود، می‌تواند به شما کمک کند کچلی پا را درمان، و از بازگشت دوباره‌ی آن پیشگیری کنید.
شادابی موها
در یک ظرف، نصف لیوان روغن زیتون و نصف قاشق کوچک لانولین را مخلوط کرده و سپس به ترتیب یک قاشق چایخوری برگ نمدار، برگ گزنه و برگ بابونه را اضافه کنید. سپس زرده تخم مرغ و کمی آبلیمو تازه را به مخلوط اضافه کنید. ابتدا روغن لانولین را با روغن زیتون مخلوط کرده و مذاب کنید، سپس گیاهان را اضافه کنید و محتوا را روی بخار آب جوش گذاشته و به مدت نیم ساعت بهم بزنید. بعد از سرد شدن، محتوا را در پارچه ریخته و کاملاً فشار دهید. سپس عصاره به دست آمده را با زرده تخم مرغ و آبلیمو مخلوط کرده و روی موها بمالید. پس از آغشته شدن، از یک کلاه پلاستیکی استفاده کنید و موها را به مدت یک ساعت در این حالت نگه دارید. این پک مو باعث تغذیه پوست سر و شادابی موها می‌شود. بعد از این عمل، از فرمول‌های تافت زیر استفاده کنید.
تقویت پوست
